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高血压、高血脂、糖尿病及高尿酸人群,8物煲汤,告别湿气和肥胖

现代社会,随着人民生活水平的提高和饮食结构的改变,高血压、高血脂、糖尿病及高尿酸人群日益增多。究其原因,均与人们的运动过少、肥胖、身体湿气重及代谢功能障碍等因素有关。

取炒白术10g、生黄芪15g、炒薏仁30g、茯苓10g、白扁豆10g、莲子10g、粳米100g、红豆15g,用这八种中药材煲汤之后,拣出炒白术和生黄芪之后,每日晨起空腹食用。

这八种中药材搭配,不仅能够补气固表,还可以健脾除湿,燥湿利水等。比较适用于高血压、高血脂、高血糖、高尿酸人群及脾虚湿气重、肥胖等人群食用。

炒白术

是一味调补脾胃的中药,具有补气健脾,燥湿利水,止汗之功。常用于脾胃虚弱,饮食减少,脘腹胀满,倦怠乏力,脾虚湿困、泄泻,或水湿停留、痰饮、水肿及体质虚弱、表虚自汗等症。

健脾燥湿止泻,常与薏苡仁、茯苓、白扁豆、莲子、山药、陈皮等配伍;表虚不固,常与黄芪、浮小麦等配伍。

炒白术功效偏于补脾,而生白术则燥湿利水作用较强。

生黄芪

不仅具有健脾益气,升阳举陷之功,常用于气虚乏力及中气下陷等症。临床上常与党参、白术等配伍用于补气健脾。

黄芪还能够固护卫阳、固表止汗,用于表虚自汗,也常与白术配伍。

炒薏仁

为利水渗湿药,具有利水渗湿,健脾止泻,除痹,消痈排脓,解毒散结之功。常用于水肿,脚气,小便不利,脾虚泄泻,湿痹拘挛,肺痈,肠痈,赘疣,癌肿等症。

薏苡仁利水渗湿作用较为缓弱,其性微寒,可用于湿热内蕴之症。用于脾虚湿重,水肿脚气,常与茯苓、白术等配伍。

炒薏仁,偏于健脾;生薏仁,则偏于清利湿热。

茯苓

具有利水渗湿,健脾化痰,宁心安神之功。常用于水肿尿少,脾虚食少,痰饮内停,便溏泄泻,心神不安,惊悸失眠等症。

茯苓药性平和,利水而不伤正气,为利水渗湿要药。凡小便不利、水湿停滞的证候,不论偏于寒湿,或偏于湿热,或属于脾虚湿聚,均可配伍应用。偏于脾气虚,湿气重者,常与党参、黄芪、白术、山药等配伍。

茯苓常有白茯苓、赤茯苓之分,白茯苓偏于健脾宁心;赤茯苓偏于渗湿泄热。

茯苓不易溶于水,煲汤或煮水时最好是捣碎。

白扁豆

具有健脾化湿,和中消暑之功。常用于脾胃虚弱,食欲不振,大便溏泻,妇女白带过多,暑湿吐泻,胸闷腹胀等症。

白扁豆补脾而不滋腻,化湿而不燥烈。炒白扁豆,则偏于健脾化湿,用于脾虚泄泻,妇女白带过多等症。常与白术、山药等配伍。

莲子

具有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神之功。常用于脾虚泄泻,白带过多,遗精滑精,心悸失眠等症。

莲子能健脾涩肠,用于脾虚久泻,常与白术、茯苓、山药等配伍使用。

粳米

具有补中益气,健脾和胃,除烦渴,止泻痢之功。常用于脾胃气虚,食少纳呆,倦怠乏力,心烦口渴,泻下痢疾等症。

炒粳米汤,偏于益胃除湿。

红豆

又名赤小豆。具有利水消肿,利湿退黄,解毒排脓之功。常用于水肿胀满,脚气浮肿,黄疸尿赤,风湿热痹,痈肿疮毒,肠痈腹痛等症。

赤小豆性善于下行,通利水道,使水湿下泄而消肿,常与茯苓、茯苓皮等配伍使用。

最后,提醒大家,中药材调养也是需要辨别体质的,特殊情况还是建议经中医辨证之后再行食用比较好。